空气炸锅100道减脂餐食谱

发布时间：2024-07-16 16:38
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空气炸锅低卡减脂餐

【低卡时蔬】食材：西兰花、胡萝卜、口蘑、虾仁、圣女果、玉米调料：橄榄油 、黑胡椒粉、海盐、淀粉做法：1.将所有...

空气炸锅减脂餐!太绝了!

减脂餐 做法：1.豆腐切片放空气炸锅200度烤15分钟 2.豆腐烤至两面金黄 3.准备葱花，小米椒，蒜末，一勺生抽，一勺香...

15分钟空气炸锅减脂快餐

即可 ！【空气炸锅烤食蔬】食材：玉米粒、青豆、胡萝卜、盐、油、胡椒粉做法：1.蔬菜全部切丁！开水锅里过一遍！捞...

空气炸锅怎么做鱼

空气炸锅烤鱼的用料 燕鲅一条 生抽20克 老抽5克 料酒少许 大料一朵 花椒10粒 蒜片5片 姜片3片 盐少许 五...

空气炸锅减脂餐比烧烤摊还好吃

空气炸锅减脂餐比烧烤摊还好吃 一、烤茄子：1.烧烤粉，蒜末，白芝麻，小米辣，淋热油，生抽，蚝油各半勺少许糖、盐...

一周七天营养早餐食谱

空气炸锅可以用来烤鸡翅、烤蛋挞,还可以用来烤肉、炸花生米、炸薯条等;中式早餐常需要的蒸锅,用来蒸馒头、蒸菜非常方便,双层容量大。做奶昔、做豆浆,有时候也...

空气炸锅怎么做牛排

步骤1加入佐料腌制牛排(想要更加入味，可轻轻拍打一下)步骤2在牛排的腌制过程中并不是闲着喔!把空气炸锅温度调至200℃，预热5分钟。步骤3预热完毕，将腌制好的牛排...

上班族自己做饭真的比点外卖省吗?如何降低成本?

最后分享几个低价方便菜食谱。 一、凉拌黑木耳。大约10g干木耳放在保温盒里，加一茶勺糖，满满一盒温水，加盖等10分...

瘦的人都有怎样的饮食习惯?

在选择零食的时候可以先看看其中脂肪所占的比例，如果比例过高，那就尽量不要吃。其次就是我们都喜欢喝的饮料，如果...

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